Varegg har besluttet at det gis støtte for at ivrige langdistanseløpere skal få testet seg nå på nyåret så alle kommer godt i gang. Vi har innhentet pris fra SiB som tilbyr enten melkesyretest, eller en kombinasjonstest med måling av maksimalt oksygenopptak i tillegg. En melkesyretest går ut på at du løper 5min intervaller på ulike tempo (starter rolig og øker) og får målt melkesyreverdien ved hver intervallslutt (måling av laktat i blodet, lite stikk i fingeren). Puls måles samtidig. Dette gir svar på i hvilken fart og med hvilken puls du bør trene på intervalltreningene i vinter. En test av maksimalt oksygenopptak går ut på å måle hvor mye luft du trekker inn i munnen under maksimal belastning (du har et munnstykke i munnen som registrerer). Kombinert med tempo- og pulsmålinger på tredemølle kan dette bidra til å belyse om du har god arbeidsøkonomi, i tillegg til å gi et uttrykk for din fysisk form akkurat nå (som du kan sammenlikne mot senere resultat eller mot andre).
Vennligst svar på følgende spørsmål
